心理课堂之“心”知识（十八）｜考研笔试过程中遇到了各种问题怎么办？

很多同学容易产生考前焦虑的情况，失眠成了最直接的表现。针对这种情况，我们可以买一些防噪耳塞，确保自己安静地入睡，如果感到心烦意燥，可以听一些轻音乐。除此之外，睡不着的时候切记不能拿起手机。白天不要喝红牛、乐虎等功能性饮料，会导致作息紊乱。

早餐一定不能落下，免得考试过程中出现低血糖等脱力症状，影响作答。一定要检查准考证、身份证等考试必备证件，建议考前一天晚上就把东西收拾好，第二天早上再检查一遍。如果早上再收拾，很容易时间不够，甚至导致遗漏。

尽量选择与考场距离近的酒店，缩短进场的时间。如遇交通堵塞，请及时向交警求助。

如果是考前几天就有感冒迹象，一定要及时就医。开药的时候记得告知医生，自己要参加考研，让医生避免开嗜睡性的药物。如果是考试过程中突然头痛，首先要保持镇静，不要慌乱，然后用手按压太阳穴，减缓头痛的影响。如果疼痛无法忍受请举手向老师报告，暂时离开考场用水清洗面部。这样可以快速清醒。千万不要觉得麻烦就忍着，这样非常影响考试状态。毕竟，备考的过程是非常艰辛的，我们都不想因为非智力因素导致考试的失败。

如出现试卷破损、缺张等客观问题及时向老师报告。再者，考生要记得，不要带水杯、墨水等易洒的东西进入考场。

一定要记得，大家拿到的试卷都是一样的。我们一定要有阿q精神，不论结果，只论当下。拒绝垂头丧气，好的心态可以让你发挥得更好。

政治考完就赶紧去背英语单词、看真题；英语考完了就赶紧看专业课。考完一科放一科。千万不能让已经过去的考试影响自己下一科的发挥。尘埃落定之前，我们都不能预测最后的结果。保持好的心态迎接每一场考试，才是考试过程中最重要的。

复试注意事项：初试以后，复试的阶段也很重要。英语口语、专业课笔试、实验操作技能等都是最终成绩的一个评定标准。值得强调的是，口语考试期间如果老师的提问不清楚，一定要大胆提出来，不可答非所问，这样会减印象分。实验操作过程也要记得动作轻缓，还有要面对着监考老师，不要背对他们，不然你的操作他们看不到。笔试阶段的注意事项和初试差不多，放平心态、沉着冷静，就一定会答出满意的试卷。