心理课堂之“心”知识（三十二）| 心理漫画：春暖花开的季节，养成这45个微习惯，遇见更美好的自己！

   个人的习惯是每个人长期、逐步形成的行为特征和倾向。习惯对一个人的身体健康、心理健康都有着重要影响。习惯的好坏对于个人的行为方式、性格养成、思想内涵、个人命运等都紧密相关。好的习惯可以帮助我们提高自己的身体健康、个人素质；提高记忆力，帮助我们变得越来越聪明；还可以间接影响我们心理和心态上的健康，助推我们获得更加积极良好的心态，遇见更美好的自己。所以养成好的习惯，拒绝不好的习惯，是每个人都需要做对的选择。

   那么，有哪些微习惯对我们的身心健康有积极意义呢？请看下面的漫画作品，它会给你一些启示。