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亲爱的毕业生们，又到一年毕业季。这段充满纪念意义的时光里，你或许正为未来的职业发展焦虑不已，或是因告别校园与同窗好友而满心惆怅，亦或是在理想与现实的差距中迷茫无措。别担心，那些未说出口的困惑、难以排解的情绪，我们都愿意倾听。为帮助大家顺利度过这段特殊时期，心理中心现在开通毕业生心理咨询绿色通道 ，为你提供专业、贴心、保密的心理支持！
咨询对象
全体应届毕业生
咨询内容
1.职业规划指导：如果你对职业选择感到迷茫，不知道如何将专业所学与就业市场需求结合，心理咨询师将帮助你探索职业兴趣、能力与价值观，分析行业发展趋势，制定个性化的职业规划方案。
2.求职心理调适：在求职过程中遭遇挫折、面试紧张、竞争压力大等问题时，咨询师会引导你正确看待求职中的困难，掌握情绪调节方法，增强心理韧性，以自信从容的心态应对求职挑战。
3.升学压力缓解：针对准备考研、考公或留学的同学，面对备考压力、目标院校选择、未来学业规划等方面的困惑，提供减压技巧和科学的学习方法，帮助你缓解焦虑情绪，保持良好的学习状态。
4.人际关系处理：即将告别校园，与同学、老师分离，同时面临新环境中的人际关系建立。咨询师将协助你处理离别情绪，学习人际交往技巧，顺利适应新的人际关系模式。
5.情绪疏导与心理支持：无论你遇到何种情绪困扰，如焦虑、抑郁、孤独等，都可以在这里倾诉，获得理解与支持，找到内心的平静与力量。
咨询时间
周一至周五
上午：8:30-12:00
下午：14:30-18:00
预约方式
1.线上预约：“i西邮”中“心理预约”模块
2.QQ专线预约：2810609759
3.心理热线预约：029-88166694(24小时)、029-88166371
咨询方式
线下咨询
长安校区西区美食广场北门对面二楼206室
雁塔校区科技公寓108室
线上咨询
1.QQ专线进行文字、语音或视频咨询
2.心理热线电话咨询
3.腾讯会议（预约成功后心理中心工作人员会告知会议号和密码）
咨询须知
1.咨询需提前预约。紧急情况可立即安排咨询。
2.预约线上心理咨询的同学，请独自在一个私密的房间里进行咨询，确保自己不被打扰，环境安全保密。
3.在预约时要提供个人信息，根据预约时间按时前往咨询。
4.为了能帮助到真正需要帮助的同学，充分利用公共资源，请无法按时赴约的同学提前8小时取消预约。
5.如果遇到突发事件，需要紧急的心理支持，还可以通过以下方式寻求帮助：
（1）全国统一心理援助热线：12356
（2）全国24小时心理热线：400-161-9995
（3）北京回龙观医院24小时心理危机干预热线：800-810-1117
（4）北京24小时免费心理危机咨询热线：010-82951332
（5）北京安定医院心理援助热线：010-58303286、010-58340263
（6）教育部华中师范大学24小时心理援助热线：400-967-8920、010-67440033、027-59427263
（7）中国科学院大学24小时心理咨询热线：400-652-5580
（8）陕西省精神心理卫生科心理危机咨询热线：177-9253-9750、85324575
（9）西安市心理援助热线：400-896-0960
内容来源：西邮下午茶