一、增进团体凝聚力的策略
团体成员在团体开始时由于陌生，对团体一无所知，所以，谈不上有凝聚力。只有随着团体活动的进行，成员从相识到相知，才可能从松散凝聚为整体。怎样才能发展、维持和增强团体凝聚力呢？
1.在团体初期阶段必须培养信任
团体领导者应协助成员发展彼此友好、互动的合作关系。提供机会让团体成员开放而主动地表达他们的顾虑，对成员的意见、情绪表示关心，有助于建立团体信任的气氛。
2.鼓励团体成员将自己的生活与团体分享
领导者可以率先说出对于团体所发生的事情的个人反应，以此鼓励成员大胆发言。当他们表现大胆的行为时，团体应给予鼓励及支持，这样会增加他们与其他人的亲近，从而增强团体的凝聚力。同时，应尽量去满足成员的个人需求。
3.明确团体的目标，强化团体规范
团体的目标越清楚，个人的目标越具体，成员就会产生希望而使凝聚力增强。当然，团体目标与个人目标应由成员及领导者共同决定。领导者应该协助团体建立互相依存的团体目标以使每位成员能学习到如何为团体做贡献。既然团体本身是一种有机的组织，那么强化团体的规范十分重要。团体规范能够强化团体成员的团体意识，维护团体的凝聚力。因而，应提升正向的团体规范,如尊重成员的个人特质、鼓励成员自由地表达意见、成员之间应互相支持、彼此鼓励等。
4.领导功能交由所有成员分享会增加凝聚力
在专制气氛的团体中，所有决定由领导者做出。而在一个合作的团体中,会由成员自己决定所想讨论的主题，互动的模式是“成员 成员”。团体咨询中应鼓励所有的成员积极主动参与整个互动过程，对其他人做出反应、反馈。
5.公开处理团体内冲突可增强凝聚力
在团体中，冲突是不可避免的。当冲突发生时，领导者应该察觉到冲突的来源,公开处理成员意见上的差异，使成员间真诚地交换意见,从而加强凝聚力。
6.增加团体的吸引力可强化凝聚力
团体吸引力与凝聚力关系密切。团体对成员吸引力越大，则凝聚力越强。如果团体所讨论的事、所组织的活动成员感兴趣,积极参与，团体成员相互尊重,互相支持，团体必然有吸引力。团体内部的合作有助于团体成员之间的沟通和提高心理相容程度，有助于提高团体内部的一致性，有助于提高团体成员对团体的向心力，有助于促进团体凝聚力的提高。
7.多组织团体活动
活动是团体存在的基本条件,也是增强团体凝聚力的杠杆。团体的活动，不仅可以促进团体成员之间的交往和合作，而且可以促进团体成员形成一致的认识和态度，增进团体成员之间相互了解，融洽团体成员之间的关系，从而形成良好的人际关系。因此，多举办一些有意义的活动，如工作坊、研习会、联谊会，让成员有机会探讨自己的问题、困难及创造一些属于该团体的经验，不仅对增强团体的凝聚力具有重要意义，而且对团体的巩固和发展也有重要作用。
8.利用外部影响
外部的影响和压力，如来自其他团体的竞争，可以有效地促进团体凝聚力的提高。因而有效与适当地利用外部压力，让团体感受一些外来的威胁，或设计一些善意的竞争场面可刺激和强化成员忠于自己团体的迫切感，增加团体的凝聚力。
二、提升团体凝聚力的结构化练习
1.信任之旅
目的：通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳。
时间：约60分钟。
准备：指导者事先要选择好盲行路线，最好道路不是坦途，有阻碍，如上楼、下坡、拐弯，室内室外结合。每人准备蒙眼睛用的毛巾或头巾。
操作：团体成员两人一组，一位做盲人，一位做帮助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地转三圈，暂时失去方向感，然后在帮助人的搀扶下，沿着指导者选定的路线，带领“盲人”绕室内外练习。其间不能讲话，只能用手势、动作帮助“盲人”体验各种感觉。练习结束后两人坐下交流当“盲人”的感觉与帮助别人的感觉，并在团体内交流。然后互换角色，再来一遍，再互相交流。交流讨论集中在以下几个方面：对于“盲人”，你看不见后是什么感觉；使你想起什么；你对你的伙伴的帮助是否满意，为什么；你对自己或他人有什么新发现；对于助人者，你怎样理解你的伙伴；你是怎样想方设法帮助他的；这使你想起什么。
2.红色轰炸
目的：学习发现别人的优点并欣赏之，促进相互肯定与接纳。
时间：约50分钟。
操作：5-10人一组围圈坐。请一位成员坐或站在团体中央，其他人轮流说出他的优点及欣赏之处（如性格、相貌、处事… …）。然后被称赞的成员说出哪些优点是自己以前察觉的，哪些是不知道的。每个成员到中央接受一次大家的红色轰炸。规则是必须说优点，态度要真诚，努力去发现他一人的长处，不能毫无根据地吹捧，这样反而会伤害别人。参加者要注意体验被人称赞时的感受如何；怎样用心去发现他人的长处；怎样做一个乐于欣赏他人的人；练习结束时，大家心情愉快，相互接纳性增高。此练习一般适合比较熟悉的成员应用。
3.信任考验
目的：增加成员间的相互信任。
时间：约50分钟（8-10人团体）。
准备：纸，笔。
操作：指导者让成员就下列事件选择其中一个并写在纸上：①最怕发生的事；②最不敢想的事；③最不容易忘记的事；④从未告诉过别人的事。等全体成员写完后，指导者请其中一位朗读自己所写的，然后问他能不能对外公开，如果不能，是否可以告诉某人，表示可以向谁吐露，并说明原因。接着请其他组员发表意见，说说各自的看法，认为这件事可以告诉谁。看一看个人与其他成员的选择有无区别，为什么？成员依次发言。最后讨论时重点放在对团体内成员间的信任有什么发现？团体内哪些行为阻挠彼此间的信任；为获得别人的信任有什么办法等问题。
4.同舟共济
目的：集思广益，团体合作，创新思维，努力尝试，靠团体力量，克服困难，达成目的。
时间：约50分钟。
准备：每组1张大报纸（或其他替代物），可视为大海中的一条船，每组8人。
操作：练习开始时，指导者要求将报纸铺在地上，代表汪洋大海中的一条船，现在，需要团体成员8人同时站在船上，一个也不能少，必须同生死共命运。随后让成员们想方设法，使全体成员同时登上船。行动之前团体可以充分讨论，拿出最佳方案。常常会出现成员同心协力，集思广益，人拉人、人背人、叠罗汉等各种方法，体现团体的合作。当成功地完成任务后，领导者可以要求将面积减半，继续实验。完成后可以继续将面积再减半，随着难度增加，成员的努力也会越来越加强，团队的凝聚力空前提高。练习的过程中成员会忽略性别、年龄等因素，全组一条心，练习的结果常常出乎成员们的想象，成员创造性地发挥全组智慧，也让成员充分体会团结合作的力量。