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人们由假期的放松状态
突然进入学习的紧张状态时
生理和心理的平衡被打破
进而产生一系列问题
想要尽快找回平衡
五个方法
助你“满血复活”
01
早睡早起，睡前减少电子产品使用。
02
清淡饮食，少吃油腻的食物。
03
在学习中多设置休息时间，多走动。
04
适度运动，如散步、慢跑等
05
积极进行自我心理调适。
愿你重燃学习中的意义感，新的一年将会真正“元气满满”！
内容来源：健康中国
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